Sopa Detox Para Emagrecer e Desinchar Rápido!

Exagerou no final de semana? Bebeu demais? Foi em uma festa de meteu o pé na jaca? Calma! Vou te ensinar como fazer sopa detox para emagrecer e desinchar. Essa receita é sinônimo de sabor e saúde, uma sopa detox deliciosas e nutritiva.

Além de ser super prática para o seu dia a dia, é uma opção de jantar leve, low carb, de fácil digestão e que você pode sempre ter congelada na geladeira. Além disso as receitinhas de sopa detox para emagrecer ajudam a eliminar o inchaço e de quebra, perder peso.

Os ingredientes são cheios de benefícios e iram te saciar por um longo tempo. Consuma a sopa nas principais refeições, e nas demais consuma ovos, frutas e sucos, diminua o sal e não consuma açúcar. Siga essa estratégia entre 3 a 7 dias e se surpreenda com os resultados.

Sopa detox para emagrecer e desinchar:

Como disse anteriormente, se você está disposta a qualquer coisa para emagrecer rápido, essa sopa detox para emagrecer será sua melhor alternativa. Uma receita fácil, simples, muito econômica e saborosa. É só fazer, colocar em potinhos e comer durante à vontade durante 7 dias. Confira:

Ingredientes:

• 1 repolho médio;
• 1 chuchu médio;
• 1 cenoura grande picada;
• 1/2 de abóbora cabotiã;
• 2 tomates italianos;
• 500 g de frango desfiado;
• 1 cebola média;
• 3 dentes de alho;
• Sal a gosto;
• 2 litros de água filtrada.

Modo de Preparo:

1. Higienize os ingredientes. Corte o repolho em vários pedaços, a cenoura em rodelas, retire a casca do chuchu e corte em cubos, descasque a abobora e corte em pedaços pequenos;
2. Transfira esses ingredientes para dentro de uma panela de pressão grande. Cubra com aproximadamente 1 litro e meio de água ou 1 litro e meio de caldo de frango caseiro. Tampe a panela e leve ao fogo alto. Espere pegar pressão e deixe cozinhar por 20 minutos;
3. Desligue o fogo e em seguida adicione os outros 500 ml de água. Bata tudo com um mixer ou transfira para um liquidificador. Bata até ficar bem cremoso. Reserve;
4. Limpe a panela, volte ao fogo e adicione azeite a gosto. Adicione a cebola bem picadinha, o alho e o tomate picado em cubinhos, refogue até dourar. Acrescente o frango previamente cozido e desfiado sem temperar e refogue por alguns minutos;
5. Acrescente o creme de abobora, sal e os temperos. Misture em fogo baixo por cerca de 3 minutos;
6. Experimente e se achar necessário acerte o sal. Sua sopa está pronta!

Depois é só separar em porções menores e deixar na geladeira por até 3 dias ou congelar por até 30 dias.

Dicas para emagrecer:

Obviamente, além de saber que a sopa detox emagrece e como prepará-la, é fundamental adotar outras estratégias para o emagrecimento rápido, tais como:

• Ingerir 2 litros de água todos os dias;
• Priorizar o consumo de verduras, legumes, frutas e fibras (aveia, granola, linhaça etc);
• Evitar ingerir carboidratos densos (pão, arroz e massas) a partir das 18h;
• Não ingerir líquidos durante as refeições (isso vale também para água);
• Evitar o consumo de refrigerantes e doces;
• Substituir o óleo de soja pelo azeite extravirgem ou óleo de coco;
• Substituir o sal tradicional pelo sal marinho (que contém menos sódio);
• Substituir o açúcar por adoçante ou mel.

Seguindo todas essas dicas, a sopa detox emagrece ainda mais rápido, oferecendo inúmeros benefícios para a saúde do organismo, além de é claro, um corpo esbelto e elegante.