Cada vez é uma nova dieta que entra na moda, arrastando diversos seguidores, que podem até ter resultados a curto prazo. Mas você já parou para pensar como elas funcionam e o que acontece com seu corpo? Veja agora o exemplo da dieta do mamão.
Além disso, quem não gosta de mamão? O fruto do mamoeiro é delicioso e apreciado por muitas pessoas. Ele é nativo do continente americano e vasto em climas tropicais. O mamão contém uma enzima chamada papaína, que é excelente para a saúde, além de ser ótimo para amaciar a carne.
No entanto, é a sua capacidade de acelerar o metabolismo do corpo que vamos destacar neste post. Os benefícios são vários, como já sabemos: melhora a digestão de proteínas, é pouco calórico e ajuda a emagrecer.
O mamão é tão bom que trata a insuficiência cardíaca e equilibra a pressão arterial. E são muitos – muitos mesmo – os seus benefícios. Agora nós vamos falar da dieta do mamão, que limpa o intestino, acelera o metabolismo e elimina gordura em apenas cinco dias.
Ela está fazendo muito sucesso nos Estados Unidos. Mas atenção: não podem fazer esta dieta pessoas com problemas de saúde sérios ou doenças crônicas, como diabetes e hipertensão. O ideal é você conversar com seu médico ou nutricionista antes de fazer.
A dieta é excelente e muito elogiada. Mas depende da condição de saúde da pessoa para ser feita. Vamos à dieta:
1º e 2º dia:
É difícil, mas seu corpo precisa ser purificado de todas as toxinas. Para isso, você precisa se alimentar apenas de mamão. É uma monodieta o que você fará nos dois primeiros dias. Se sentir fome, coma mais mamão.
Pode beber muita água pura, de preferência alcalina. Além de limpar as impurezas do corpo, fortalece os tecidos, pois contém alto teor de betacaroteno. Como é um processo de desintoxicação, é normal que você sinta algum sintoma desse processo, como uma leve dor de cabeça. Não se preocupe.
3º, 4º e 5º dia:
Durante esse três dias que restam, beba um copo de água com limão e uma colher de sopa de azeite de oliva, juntamente com um prato de mamão. Depois de 30 minutos, você pode tomar iogurte natural com cereais integrais, mas não deixe de consumir mamão durante o dia.
Legumes crus ou cozidos também podem. Evite açúcar, farinha, grãos como o feijão e lácteos (à exceção do iogurte natural). Coma a fruta sempre que tiver fome. Você pode comer mamão de 6 e 6 horas, alternando com um prato de salada.
Por exemplo: às 9 horas da manhã você come mamão. Três horas depois, às 12 horas, salada. Às 15, mamão. Três horas depois, salada. E ficar nessa alternância.
A dieta só dura cinco dias, tempo suficiente para você se desintoxicar e perder peso. Ao sair da dieta, consuma alimentos leves, como sucos, saladas, sopas, especialmente cereais integrais de fácil digestão (como arroz e quinoa), especialmente no primeiro e segundo dia após a dieta.
Estranho, não é mesmo? Você sabe que para obter os resultados desejados é muito importante aliar a uma alimentação saudável, equilibrada, com acompanhamento médico e profissional, além da realização de atividades físicas.
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