A bebida caseira para perder peso e limpar as artérias é perfeita para quem está acima do peso e quer uma receita fácil e eficaz para emagrecer em casa. Além disso, emagrecer com saúde é o sonho de muitos que desejam chegar no peso ideal sem perder a qualidade de vida e sem sofrer com dietas radicais.
Algumas dietas são criadas visando exatamente isso, a perda de peso constante com aspectos que irão ajudar o seu corpo se tornar mais saudável. A aveia é um alimento incrível para o corpo humano, que possui o poder de prevenir várias doenças cardíacas devido a sua composição, que contém betaglucanos e fibras solúveis.
Ela também é rica em polifenóis, também chamados de avenatramidas, que ajudam o corpo na hora de queimar a gordura. O consumo da aveia gera uma sensação de saciedade grande, faz com que o corpo não peça por mais refeições e evita o consumo de alimentos desnecessários.
Beber a água da aveia é outra maneira muito boa para extrair todos os seus benefícios. Essa água possui muitas vitaminas, minerais, proteínas e ainda oligoelementos, o que ajuda a limpar o organismo e eliminar muitas toxinas.
A água de aveia ajuda perder peso pois traz a sensação de saciedade rapidamente, impedindo que fique comendo refeições não necessárias durante o dia. E com a ajuda de outro ingrediente a água de aveia se torna ainda mais potente.
A canela ajuda na melhora do metabolismo e ainda auxilia no combate da diabetes. Além disso, a canela deixa a água com um sabor mais intenso e muito gostoso. Se você está em busca de algo que irá te ajudar a perder peso essa bebida é ideal. Veja o passo a passo de como fazer a bebida caseira para perder peso e limpar as artérias:
Bebida caseira para perder peso e limpar as artérias:
Para fazer a bebida, você vai precisar dos seguintes ingredientes:
Ingredientes:
- 1 litro de água;
- 1 xícara de aveia em flocos;
- 1 colher de sopa de canela moída;
- 2 ameixas secas sem caroço.
Modo de preparo:
- Coloque a aveia de molho na água para que umedeça.
- Depois de alguns minutos, bata no liquidificador junto com os outros ingredientes.
- Coloque a mistura em uma jarra de vidro e se preferir coe.
- Você deve tomar a água três vezes ao dia.
Dicas para emagrecer rápido:
Para emagrecer com saúde é necessário que o corpo gaste mais calorias do que consome. É por isso que as duas medidas mais importantes para chegar ao peso ideal são ajustar hábitos alimentares e praticar atividades físicas. Mas isso deve ser feito de forma gradativa e com um cardápio saudável e variado. Siga as dicas para emagrecer de forma saudável:
- Consuma alimentos que queimam a gordura, desincham, aumentam a saciedade e aceleram o metabolismo
- Evite dietas restritivas;
- Pratique exercícios para queimar a gordura;
- Diminua o consumo de sal e açúcar;
- Preste atenção aos sinais do corpo;
- Fique longe da gordura trans;
- Reduza o consumo de gordura saturada;
- Beba uma média de dois litros de água por dia;
- Maneire na cervejinha;
- Descubra o seu peso ideal.
Além disso, consumir os líquidos certos contribui e muito para emagrecer de forma saudável. A recomendação é ingerir entre 30 a 35 ml por kg de peso corporal de líquidos, o que em média fica em torno de 2 litros por dia.
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