Quer aprender uma bebida caseira para emagrecer mais rápido? Então anote a nossa receita e passe a ter um resultado incrível com esta receita simples, porém muito poderosa para quem deseja emagrecer. Além do mais, perder peso em pouco tempo é o sonho de muita gente e talvez seja o seu também, não é mesmo? No entanto, não precisa ficar apenas sonhando.
Com a receita que trouxemos, você pode realmente eliminar aquelas gordurinhas que tanto incomodam. É rápido e extremamente fácil. Trata-se de um chá natural e benéfico à saúde. Agora, como todo tratamento para emagrecer, é preciso seguir alguns orientações, como:
- Comer alta dose de proteína (em vez de carboidrato) no café da manhã
- Evitar bebidas açucaradas e açúcar em sucos de fruta
- Beber água meia hora antes das refeições principais
- Consumir mais alimentos integrais
- Alimentar-se devagar
A receita que ensinaremos a fazer requer ingredientes simples. Veja aqui no Nutri Saúde o passo a passo de como fazer a Bebida caseira para emagrecer em 7 dias.
1. Bebida caseira para emagrecer:
Para preparar a receita, você vai precisar dos seguintes ingredientes:
Ingredientes:
- 5 folhas frescas de manjericão;
- 6 folhas frescas de hortelã;
- 1 pedaço de gengibre (pouco menor que seu dedo polegar);
- 1 colher (sopa) de chá-verde;
- 3 copos de água;
- 1 colher (chá) de suco de limão (opcional).
Modo de preparo:
- A primeira coisa a se fazer é picar o pedaço de gengibre.
- Feito isso, coloque a água para ferver numa panela.
- Depois é só acrescentar o gengibre, as folhas de manjericão, a hortelã e as folhas de chá-verde.
- Quando ferver, tampe a panela por um minuto – a fim de que a água absorva os nutrientes.
- Depois coloque o suco de limão, coe e beba.
- Você deve consumir o chá três vezes ao dia.
- Uma em jejum, outra no meio da tarde e a terceira 30 minutos antes da última refeição.
- Consuma este chá por 7 dias.
2. Bebida caseira para emagrecer:
Esta receita barata e acessível resulta da fusão de bicarbonato de sódio e limão, conhecido por aliviar certos distúrbios em vários níveis.
Ingredientes:
- Uma colher de chá de bicarbonato de sódio para comer;
- Meio limão, de preferência orgânico;
- Um copo de água mineral.
Modo de preparo:
- Num primeiro espremedor de citrinos, esprema metade do limão de origem orgânica.
- Aqueça um copo de água mineral, despeje e adicione o bicarbonato de sódio antes de consumir esta bebida.
E, para obter resultados ainda melhores, pratique exercícios e diminua a quantidade de calorias ingeridas.
Dicas para emagrecer rápido:
Para emagrecer com saúde é necessário que o corpo gaste mais calorias do que consome. É por isso que as duas medidas mais importantes para chegar ao peso ideal são ajustar hábitos alimentares e praticar atividades físicas. Mas isso deve ser feito de forma gradativa e com um cardápio saudável e variado. Siga as dicas para emagrecer de forma saudável:
- Consuma alimentos que queimam a gordura, desincham, aumentam a saciedade e aceleram o metabolismo
- Evite dietas restritivas;
- Pratique exercícios para queimar a gordura;
- Diminua o consumo de sal e açúcar;
- Preste atenção aos sinais do corpo;
- Fique longe da gordura trans;
- Reduza o consumo de gordura saturada;
- Beba uma média de dois litros de água por dia;
- Maneire na cervejinha;
- Descubra o seu peso ideal.
Além disso, consumir os líquidos certos contribui e muito para emagrecer de forma saudável. A recomendação é ingerir entre 30 a 35 ml por kg de peso corporal de líquidos, o que em média fica em torno de 2 litros por dia.
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