Bebida caseira para derreter a gordura da barriga sem exercícios!

Está querendo derreter a gordura da barriga e não consegue? Então esta bebida caseira para derreter a gordura da barriga com certeza vai ajudar você. Além do mais, seu café da manhã é a refeição diária mais importante, por isso você deve sempre certificar-se de que é rico em nutrientes saudáveis.

No entanto, o melhor café da manhã que você pode ter é, sem dúvida, a bebida caseira de sementes de chia e aveia, pois combina 2 ingredientes extremamente benéficos.

Esta bebida caseira irá fornecer energia suficiente para o dia, e irá ajudá-lo a se livrar do excesso de gordura depositado na área abdominal. Além disso, esses ingredientes têm vários benefícios importantes para a saúde, tais como:

• Semente de chia – As sementes de chia são mais ricas em cálcio do que produtos lácteos e leite. Além disso, eles são ricos em ácidos graxos ômega 3 e ômega 6, níveis mais baixos de colesterol, melhoram a saúde do coração e têm poderosas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Eles também têm propriedades regenerativas, por isso são excelentes no caso da artrite .
• Aveia – A aveia é rico em ingredientes importantes, como potássio, zinco, cobre, iodo, fósforo, cloro, magnésio, manganês, biotina, niacina e muitos outros.

Portanto, seu uso regular traz vários benefícios para a saúde, previne numerosas doenças e aumenta a saúde geral. Além disso, a aveia reduz o colesterol ruim, equilibra os níveis de açúcar no sangue e fortalece os ossos e dentes. Esta é uma opção para misturar estes ingredientes vantajosos e preparar uma deliciosa e nutritiva bebida para o café da manhã!

Bebida caseira para derreter a gordura da barriga:

Além de saciar e ajudar a derreter a gordura da barriga, tanto as sementes de chia quanto a aveia são alimentos muito energéticos que nos ajudarão a começar o dia da melhor forma possível. Para preparar esta bebida caseira para derreter a gordura da barriga, você vai precisar dos seguintes ingredientes:

Ingredientes:

• 1 ½ copo de leite semidesnatado (300 ml);
• 1 colher de sopa de mel (25 g);
• 4 colheres de sopa de sementes de chia (60 g);
• 2 colheres de sopa de flocos de aveia (20 g);
• ½ banana.

Modo de preparo:

1. Misture o leite e o mel de abelhas em um recipiente.
2. Acrescente as sementes de chia e as colheres de flocos de aveia.
3. Mexa bem para que tudo se integre e tampe.
4. Leve à geladeira durante 60 minutos e, passado este tempo, misture novamente.
5. Você vai notar que a mistura começa a se tornar espessa pois as sementes absorvem água e formam um gel.
6. Tampe novamente, leve à geladeira e espere até a manhã seguinte.

Como consumir:

1. A quantidade preparada rende duas porções.
2. Divida-a em taças e complemente com pequenas rodelas de banana madura.
3. Se quiser, você pode consumir esta receita como sobremesa ou lanche da tarde.
4. Se você não gosta de leite pode usar uma bebida vegetal, ou então suco de laranja.

Recomendamos fazer esta receita em dias em que você não tiver muito tempo para se alimentar bem pela manhã. Aprecie-o, queime a gordura da barriga e aumente a sua saúde ao mesmo tempo!